Die neuartige Fitnessapp G-Robics ermöglicht Dir ein wissenschaftlich fundiertes Hochintensitätstraining für den ganzen Körper. Indem Du Dein Herz-Kreislauf-System regelmäßig kontrolliert forderst, baust Du mit G-Robics Deine Leistungsfähigkeit aus und verbessert Schritt für Schritt Deine Gesundheit. Die Trainingsintensität wird von der intelligenten Software individuell an dein Leistungsniveau angepasst.
G-Robics funktioniert am besten mit dem zugehörigen Bewegungssensor. Ist der mit Deinem Smartphone verbunden, überwacht die App während des gesamten Trainings Deine Herzfrequenz und die Ausführung der Übungen. Bei Bedarf gibt sie Dir Hinweise zur Korrektur. Anhand Deiner Trainingsergebnisse wird automatisch ein individueller Trainingsplan für Dich erstellt, der Dir dabei hilft, an Deinen persönlichen Schwachpunkten zu arbeiten und Dich immer weiter zu verbessern.
Die einzelnen Übungen bekommst Du mithilfe von Videos leicht verständlich erklärt. Wenn Du darüber hinaus Fragen hast, stehen Dir über G-Robics echte Mediziner*innen Rede und Antwort. Im Rahmen der individuellen telemedizinischen Betreuung wird Dein Training fachlich kompetent begleitet und perfekt an Deine ganz persönliche Situation angepasst, damit für Du gesund trainierst und optimale Trainingserfolge erzielst.
Die wichtigsten Funktionen von G-Robics:
• fundierte medizinische Anamnese
• leistungsphysiologische Überwachung und Steuerung des Trainings
• Nutzung der Beanspruchungs- UND der Erholungsphasen zur Leistungsanalyse und Belastungssteuerung
• individuelle Workoutsteuerung – sowohl auf Mikroebene (Satz, während des Trainings) als auch auf Mesoebene (Trainingstag) und Makroebene (Intensitätslevel / Workoutplan)
• Regelung der Beanspruchung UND Schutz vor Überlastung durch Analyse von Herzfrequenz, Herzfrequenzanstieg & -abfall, Arrythmiedetektion und Bewertung der Herzrhythmusvarianz (HRV)
• automatisierte Erkennung der durchgeführten Übungen
• Erfassung, Bewertung und Rückkopplung der Ausführungsqualität (u. a. Körperhaltung, Bewegungsumfang, Bewegungsgeschwindigkeit und Anzahl)